上海中学的以促进学生身体素质、心理素质发展为主,形成了大体育观(大力推进体育与教育、体育与智育、体育与生活的结合)引领下的“一五结构”(即初步形成个人体育兴趣特长,身体素质、心理素质、运动技能、保健知识、卫生习惯协调发展)。上海中学场馆设施完备、设施一流,拥有游泳馆、游泳池、网球馆、网球场、体育馆、乒乓房、乒乓馆、体操馆、羽毛球馆、近10多片室外篮球场地、4片室外排球场。在立足网球、游泳传统项目的基础上,深入拓展其它项目,体育课程中高一年级为基础性课程,高二、高三年级有涉及篮球、足球、排球、网球、羽毛球、乒乓球、棒垒球、板球、健美操、田径、游泳、跆拳道、剑道、空手道等模块选项课程、发展课程、拓展课程。体锻课和课外活动中,每学期有固定的、丰富多彩的体育比赛。
美术教育共设置大小美术课程近40余门,美术教研组现拥有9名专职教师和多名外籍老师;是一群拥有优秀绘画技能和教学技能的复合型人才,在保证教学内容多样的前提下,坚持学科本位的原则,用自己的专业水准不断提升教学的含金量。小班化、分层细化教学也促成了上海中学美术教学的专业性。学校还有独立使用的两处美术中心总面积达1500平米,包括专门的素描、油画、陶艺、水彩、电脑美术、国画、版画、卡通画等专业教室。
音乐教育课程总共设置了四十余门,参考了国内高等艺术院校的课程设计,整个音乐课程图谱可以划分为:史与鉴赏、学科技能、实践体验三大板块。我校的艺术团有电声乐队、小民乐队、男子组唱队、女子组唱队、现代舞社等多个学生社团。由本校音乐教师负责各队伍的指导工作。艺术团在长期的艺术实践中形成了“吃苦耐劳,迎难而上”的工作精神,遵循“小而精”的构建模式,设计丰富多样的排练及演出风格,注重古典与流行的结合,注重与当前社会趋势保持一致。艺术团组建以来,先后成功参加了多届校艺术节、多次对外艺术交流活动,并在校外的多类文艺比赛中取得了良好的成绩,丰富校园艺术生活,促进对外文化交流。
(音乐戏剧中心)
(龙门舞社)
(声乐专场表演)
(弦乐队演出)
(阿卡贝拉合唱团)
(管乐团)
(戏剧节)
(体育馆)
(冰雪运动特色校)
(打八段锦)
(弄堂游戏)
(乒乓球比赛)
(VLG女子排球赛)
(SBG篮球赛)
(源生杯)
(美术中心)
(学生画展)
(美术教室)